» » » Влияние физической активности на здоровье

Влияние физической активности на здоровье

Вид работы
Предмет
Физическая культура
Количество страниц
10
Год издания
2015
Индивидуальный номер
5519
Автор
Lar_sen65

Введение.
1. Что такое двигательная активность.
2. Ограничения для занятий физической культурой.
3. Влияние физической культуры на здоровье.
4. Распространенные виды физической активности.
Заключение.
Список источников.


В настоящие время принято выделять следующие виды организованной двигательной активности: лечебная физкультура (ЛФК), спорт высших достижений и оздоровительная физическая культура.

Заниматься оздоровительной физической культурой можно в любом возрасте и людям с разным состоянием здоровья. Тем не менее, при наличии некоторых заболеваний занятия можно начинать только после консультации квалифицированного спортивного врача.

Частота тренировок и продолжительность разовой нагрузки:
Тип нагрузки Расход энергии
(ккал/ч)
Медленная ходьба (3–4 км/ч) 280–300
Ходьба в среднем темпе (5–6 км/ч) 350
Ходьба быстрая (7 км/ч) 400
Бег трусцой, или джоггинг (7–8 км/ч) 650
Медленный бег (9–10 км/ч) 900
Бег в среднем темпе (12–13 км/ч) 1280
Езда на велосипеде (40 км/ч) 850
Плавание (40 м/мин) 530

1. Мильнер, Е.Г. Формула жизни / Е.Г. Мильнер - М.: Физкультура и спорт, 2000. – 112 с.
2. Туманян, Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: учебное пособие / Г.С. Туманян – М.: Академия, 2006. – 336 с. – (Высшее профессиональное образование).
Использованы материалы с сайтов:
1. Епифанов Е.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина: [Электронный ресурс] / Библиотека международной спортивной информации. - URL: http://bmsi.ru/doc/c3fe47df-2a71-44e7-bd55-3ea64ec7c010
2. Википедия – свободная энциклопедия: [Электронный ресурс]. - URL: http://wikipedia.org
3. Медицинская энциклопедия – справочник: [Электронный ресурс]. - URL: http://www.medical-enc.ru/lfk/

Цена: 200 руб

Реферат по предмету "Физическая культура"

Заполните форму, чтобы купить данную работу

Вы можете купить готовую студенческую работу . Также Вы можете заказать оригинальную работу "Влияние физической активности на здоровье". Данная работа будет написана только для Вас. При написании работы "Влияние физической активности на здоровье" Мы выполним все указанные Вами пожелания.
Чтобы заказать работу "Влияние физической активности на здоровье", заполните форму заказа. В строке "Комментарий" Вы можете указать свой план работы "Влияние физической активности на здоровье". Если Вы не имеете своего плана работы "Влияние физической активности на здоровье", напишите объем, срок и другие пожелания и требования.


Категория: Каталог готовых студенческих работ / Реферат
Количество просмотров: 496

Остались  вопросы

Ознакомьтесь с основными особенностями нашей деятельности

После заполнения формы Вам на электронную почту придет сообщение с условиями приобретения работы.

Оплатите работу одним из указанных в сообщении способов и проинформируйте нас об этом на email или телефон.

После получения вашего сообщения об оплате, мы вышлем вам на почту ссылку для скачивания работы.

Если вы не получили сообщение, проверьте папку "Спам", а также правильность указания своего email.

Если email был указан вами не правильно, заполните повторно форму заказа работы.

Если у вашего email нестандартное доменное имя, заполните форму, используя другой email.

В любом случае вы можете связаться с нами по одному из контактов и сообщить о возникшей проблеме.

Мы давно осуществляем свою деятельность, наши реквизиты доступны, обман не выгоден нам.

Если мы не сможем выслать вам работу в течение суток, вернем деньги на указанные вами реквизиты.

Вы можете не оплачивать работу, пока не уточните у нас возможность получения ее в срок.

Обязательно убедитесь, что автор работы "admin" (указано в описании работы).

При заполнении формы выберите метод оплаты "Оплатить на сайте с помощью вашей карты (Вебмани, Я.Д.,…)".

Пройдите процедуру оплаты на стороне выбранной платежной системы, следуя инструкциям.

Скачайте файл по ссылке, которая после оплаты придет на ваш электронный адрес.

Перед тем, как выслать вам работу, мы проверяем ее на соответствие указанным на сайте данным

За качество содержания, оригинальность работы мы не отвечаем. Предварительно вы можете запросить выдержки из работы и оценить ее.

Мы отвечаем за качество работ автора "admin". Но это не значит, что они должны соответствовать вашим индивидуальным требованиям.

Ответы Nice-Diplom